샛강필라테스 썸네일형 리스트형 샛강역필라테스 피지오에서 체형교정하기! 샛강역필라테스 피지오에서 체형교정하기! 동양의 요가와 서양의 스트레칭을 접목시킨 필라테스! 이번에 샛강역필라테스 피지오에서 그룹레슨을 받게 되었어요~!아직 한달도 안된 생초보이지만 하루하루 즐겁게 하고 있답니다 :) 요즘 대세는 바로 기구 필라테스 아니겠어요?! 기구필라테스는 캐딜락, 리포머, 레더배럴, 체어, 등다양한 기구를 이용하여 진행하는 필라테스입니다. 이 기구가 바로 리포머라고 하는데요.이 한가지 기구를 통해100가지가 넘는 동작이 가능하니운동이 지루하지 않고 재밌는 것 같아요. 리포머에서 기본동작은 물론박스를 올려서 수많은 변형 동작들도 가능~~ 이건 캐딜락이라는 기구인데뭔가 침대 같기도 하고 신기하게 생겼죠?당겼다 구부렸다 하면서 근육을 쭈~욱 늘린다고 생각하면서 동작을 한답니다 ㅎㅎ 옆구리.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 ··· 12 다음