샛강역필라테스 피지오에서 체형교정하기!

샛강역필라테스 피지오에서 체형교정하기!

동양의 요가와 서양의 스트레칭을 접목시킨 필라테스!

이번에 샛강역필라테스 피지오에서 

그룹레슨을 받게 되었어요~!

아직 한달도 안된 생초보이지만 

하루하루 즐겁게 하고 있답니다 :)

요즘 대세는 바로 기구 필라테스 아니겠어요?!

기구필라테스는 캐딜락, 리포머, 레더배럴, 체어, 등

다양한 기구를 이용하여 진행하는 필라테스입니다.

이 기구가 바로 리포머라고 하는데요.

이 한가지 기구를 통해

100가지가 넘는 동작이 가능하니

운동이 지루하지 않고 재밌는 것 같아요.

리포머에서 기본동작은 물론

박스를 올려서 수많은 변형 동작들도 가능~~

이건 캐딜락이라는 기구인데

뭔가 침대 같기도 하고 신기하게 생겼죠?

당겼다 구부렸다 하면서 

근육을 쭈~욱 늘린다고 생각하면서 동작을 한답니다 ㅎㅎ

옆구리 살 빼는 데 완전 효과적인 래더배럴!

사다리 모양의 막대로 이뤄진 래더,

그리고 둥근 원통의 배럴로 구성되어 있어요.

척추 유연성을 기르는 데에도 매우 효과적이랍니다.

저는 뻣뻣해서 이 운동이 필수!!

특히 샛강역필라테스 피지오는

체형분석기기 엑스바디를 보유한 필라테스 샵이에요. 

필라테스 수업을 시작하기 전에

체형검사를 통해서 자신의 체형을 먼저 확인할 수 있어요.

어디가 불균형한지 수치로 알 수 있기 때문에

보다 집중적으로 운동할 수 있죠.

피지오의 훌륭한 강사 분들이 꼼꼼하게 레슨하시기 때문에 

보다 효과적인 체형교정과 다이어트가 가능해요.

저는 골반이 틀어져 있고 허리통증이 있어서

병원에서 체형교정이 꼭 필요하다고 했어요.

그대로 놔두면 디스크로 이어질 수 있다고 해요 ㅠㅠ 

필라테스 하면서 다이어트랑 체형교정까지 할 수 있으니 더 좋은듯!

샛강역필라테스 피지오 야경도 멋지네요~!!

여러분들도 샛강역필라테스 피지오에서 

다이어트와 체형교정을 통해 숨은 S라인을 찾아보세요 :)

이벤트도 진행하고 있어요~!!

저는 그룹레슨 듣고 있는데 정말 추천합니다~!!ㅎㅎ

http://www.piziopilates.com/

TEL : 02-784-1215 

서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호