샛강필라테스 :: 기구필라테스의 모든것! 피지오필라테스 ^^!

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안녕하세요 샛강필라테스 피지오입니다! ^^

필라테스는 요가와는 달리

기구와 도구를 이용해 하는 운동이므로

집에서 하기에는 무리가 있습니다.

또한 대부분의 기구가 생소한 것이 많아

정확한 사용법을 모르고 사용하게 되면 

효과가 드러나지 않기 때문에 전문가의 지도가 필수인 운동이죠.

오늘 소개할 필라테스기구!

첫번째는 리포머입니다^^

필라테스에서 가장 대표적인 기구 리포머는

스프링으로 강도 조절이 가능해

처음 하시는 분들도 쉽게 도전할 수 있습니다~ ^^

또 리포머만으로도 100여 가지가 넘는

다양한 운동을 할 수 있어

여러 효과 또한 볼 수 있는 기구이죠^^

이 기구는 캐딜락이라고 하는데요

캐딜락은 근력과 유연성을 강화하는 데 특히 효과적이며

재활치료에도 도움이 됩니다.

다른 기구와 마찬가지로 조절 장치가 있어

안정적으로 동작을 할 수 있습니다.

이것은 래더 바렐이라는 기구입니다.

바렐은 간단하고 쉬운 동작이 가능한 기구로

골반교정과 스트레칭에 아주아주 효과적인 기구입니다^^

또 코어 근육을 기르고 유연성을 키워주며

약화된 근육의 회복을 돕는데 큰 도움을 줍니다. ^^

샛강필라테스! 피지오에는 지금까지 설명드린

기구 외에도 다양한 기구가 많습니다 :)

또 숙련된 필라테스 강사들이

하나하나 차근차근 가르쳐드리기 때문에 더욱 효과적이죠

이제 집에서 혼자 하는 운동은 그만~!

전문가와 다양한 필라테스기구가 있는 피지오필라테스에서 

올바른 자세로 필라테스, 체형교정 하세요^^!

http://www.piziopilates.com/

서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호  

TEL : 02-784-1215