여의도동필라테스 썸네일형 리스트형 여의도필라테스가격 궁금하다면? 여의도필라테스가격 궁금하다면? 안녕하세요. 피지오필라테스입니다 :) 오늘은 핫한 다이어트 운동인 필라테스에 대한다양한 정보를 비롯, 여의도필라테스가격까지알려드리는 포스팅을 하려 합니다. 필라테스란? 필라테스는 1900년대 1차 세계대전 중,영국의 랭커스터 포로수용소 병원에서근무하던 독일인 요제프 필라테스가포로들의 운동부족과 재활치료, 정신수련을 위해침대와 매트리스 등의 간단한 기구만으로 가능하도록 고안된 근육 강화 운동입니다. 필라테스 / 요가의 차이 필라테스는 본래 재활 목적의 운동으로 시작하여현대 해부학, 운동 과학을 바탕으로 고안된 운동입니다.근육을 반복적으로 이완 및 긴장시키는필라테스는 파워하우스 단련과 특유의 호흡법으로복근강화와 코어단련에 좋습니다. 요가는 인도에서 유래된 심신 단련법으로 스트레.. 더보기 이전 1 2 3 4 5 6 7 ··· 13 다음