신길필라테스가격,필라테스 정보! 피지오에서 알려드립니다 :D

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안녕하세요!! 피지오필라테스입니다 :D

오늘은 다이어트와 체형교정 몸매관리에 효과적인

운동인 필라테스에 대한 다양한 정보는 물론

신길필라테스가격에 대한 궁금증까지 알려드리는

포스팅을 진행하도록 하겠습니다 :D

필라테스는 운동부족과 재활치료에 효과적인 운동인데요~

다양한 기구와 소도구를 이용한 여러가지 동작을 통해서

잘 쓰이지 않는 근육의 강화는 물론

다이어트에 효과적인 운동법입니다 :D

필라테스는 본래 재활치료를 목적으로 만들어진 운동인데요~

근육의 반복적인 이완과 수축, 특유의 호흡법으로

복근 강화와 코어단련에 좋은 운동법입니다 :D

또한 지구력향상,심폐기능 향상은 물론

기초대사량을 향상시켜 다이어트에도 효과적인 운동입니다 ^^

필라테스는 크게 세가지 필라테스로 나뉘어지는데요~

첫번째로 매트필라테스!

매트만을 이용하는 필라테스로 시간과 공간의 제약이 거의 없어

간단하고 편리하게 하실 수 있는 필라테스법입니다 :D

또한 운동과정이 모두 몸으로 진행하는 것이기 때문에

필라테스의 동작과 호흡을 이해하는데 좋습니다 :D

두번째로는 소도구 필라테스~!!!

매트필라테스보다 높은 운동효과를 가지고 있는데요~

소도구를 활용하여 체중 부하에 따른 움직임과 저항성을 높여

매트필라테스보다 향상된 운동효과가 있습니다 :D

마지막으로 기구필라테스~!!

필라테스 동작을 위해서 만들어진 다양한 기구를 이하여

자세를 잡고 운동을 하는데 무리가 없는것이 특징인

필라테스법입니다 :D

신길필라테스! 피지오에서는

기구와 매트 소도구를 이용하여 다양한 필라테스를 진행하고 있는데요~

근력운동은 물론 유연성과 다이어트에도 효과적인 필라테스~!

신길필라테스 피지오에서 맞춤상담과 검사를 통해

자신의 체형과 체질에 맞는! 자신의 목적과 방향에 맞는

필라테스를 받아보세요 :D!~

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TEL : 02-784-1215