우장산역 필라테스 :: 효과 짱 좋은 피지오필라테스 따끈한 후기~~!

오늘은 제가 요즘 정말 꾸준하게 다니고 있는

우장산역 필라테스 피지오를 소개시켜드릴건데요 :)

필라테스는 다이어트와 체형교정에 도움이 많이 된다고

알고 있었지만! 운동을 별로 좋아하지 않는 저는 그냥 알고만 있었답니다 ㅠㅠ

근데 한달 전! 친한친구가 필라테스는 몇 달 했는데 살이 많이 빠졌다고 얘기하더라구요~

그래서 저도 솔깃! 해서 친구에게 이것저것 물어보게 되었는데!

필라테스는 기구를 이용하고 지루하지 않아서 꾸준히 할 수 있는 운동이라고 하더라구용 ㅎㅎ

그래서 찾아보니 집 근처에 필라테스 배울 수 있는 곳이 있길래

냉큼 등록하게 되었어요 ㅎㅎ

피지오필라테스를 딱! 들어가면 보이는 풍경~~

인테리어가 참 아늑해요 ㅎㅎ 조명도 은은하고..

신경을 많이 쓴 듯해요 ㅎㅎ

여긴 그룹레슨실!

저도 그룹레슨을 듣고 있는데요~

여러명이 같이 레슨을 듣지만 수업의 집중도와 효과를 위해

소수의 인원으로 구성이 되어있답니다!~

이건 그룹레슨실에 있던 리포머를 이용한 동작이에요!

처음엔 잘 못했지만 한달동안 꾸준히 레슨받으니까

왠만한 동작도 완벽하진 않지만 되더라구요 ㅎ.ㅎ

이건 강사쌤이 동작을 하고 계신 모습인데요 ㅎㅎ

저도 빨리 연습해서 저렇게 완벽하게 자세를 취해보고 싶네여 ㅎㅎ

또한 피지오필라테스는 다이어트와 체형교정에도 도움이 많이 되지만

물리치료의 지식이 기반되어있어서 재활치료에도 탁훨한 효과를 준다고 해요!

그러니 척추질환이나 어딘가 몸이 불편하신 분들이 하셔도 좋은 운동이겠죠? :)

또한 운동 전 저기 보이는

체형분석검사를 통해 체형 검사를 실시 한 후

전문가가 본인 몸에 맞는 운동법을 처방 해 드리기 때문에

더욱 더 효과좋은 운동법을 배우실 수 있답니다 ㅎㅎ

이처럼 효과 좋은 운동법 피지오필라테스!

저도 꾸준히 해서 건강하고 아름다운 몸매! 꼭 만들어야겠습니당 :)

여러분도 도전해보세요 ^^

서울특별시 강서구 화곡로 143 4층 402호

http://www.piziopilates.com/index.php