성동구 체형교정 전문병원 뚝섬역 준정형외과

안녕하세요~

제가 요즘 사무실에만 매일 앉아만 있어서 그런지 온 몸이 틀어지고 아픈 기분이거든요ㅠㅠ

그래서 뚝섬역에 있는 준정형외과 성동점에 다니고있답니다^^

더 정확하게 말하면 준정형외과 내에 있는 체형교정센터? 운동도수센터를 다니고있어요~

 

 

 

저는 일자목이고, 심하지는 않지만 살짝 척추측만증도 있다고하셨어요...

그래서그런지 어깨랑 허리 통증은 짝꿍으로 있구요...!!!

 

 

 

 

이 날은 허리통증을 완화시키는 운동치료와 도수치료를 받았답니다

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우선 운동치료부터 시작했어요~ 

치료사 선생님께서 허리 통증 치료에 앞서 스트레칭부터 시켜주셨어요.

스트레칭을 먼저 해야 운동 치료 시 해야하는 동작들에 더 도움이 될 것 같아요^^

근데 이건 제 생각이라~ㅋㅋ

다음 번 치료 시 선생님께 여쭤봐야겠어요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

근데 우리가 보통 운동하기 전에 스트레칭 하고 시작하잖아요???ㅋㅋ

그거랑 비슷하지 않을까요?

모르겠다~

저는 정말 요즘 제 체형?몸에 대해 뚝섬역 준정형외과 치료사 선생님들을 100% 신뢰하기 때문에ㅋㅋ

다음 치료 때 가서 꼭 물어봐야겠어요!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 날은 오직 허리 통증 완화를 위한 치료만 받았는데요,

이 동작 역시 허리에 좋은 자세겠죠?

아! 이 기구는 리포머라고~

필라테스 하시는 분들은 많이 보셨을 기구인데요~

성동구 준정형외과 체형교정센터에도 구비되어 있더라구요

저번에도 요 리포머를 이용하여 하체운동을 했었는데,

오늘은 허리운동을~ㅋㅋ

아주 만능인가봐요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

위의 사진부터 보셨으면 아시겠지만,

이렇게 담당 치료사 선생님께서 1:1로 계속 자세도 봐주시면서 치료해주셔서

저처럼 몸치에게 적합한 치료인 것 같다는 생각을 했어요~

전담 치료사 선생님께서 환자 개개인에 맞는 1:1 운동 맞춤 처방을 내려주셔서,

체계적이고 정확한 진단 및 운동치료가 가능하거든요^^ㅋㅋ

말로만 설명 들어도 잘 할 수있다면 얼마나 좋겠어요..

하지만 말로 듣고 바로 자세를 따라하기는 힘들잖아요!!!

저만 그런가요...? 암튼 저는 힘들더라구요~

그래서 그럴 때마다, 치료사 선생님이 자세를 교정해주시고 잡아주시니 치료 효과가 더 클거라는 생각이 들어요^^ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 동작은 한쪽 발을 고정시킨 후 다라ㅡㄴ 한 쪽 발로 기구를 왔다~ 갔다~ 해주는 자세인데요

중심잡기가 힘들어서 어려웠는데

치료사 선생님이 저렇게 잘 잡아주시고 도와주셔서

안전하게, 무사하게ㅋㅋ 치료를 마무리 할 수 있었어요...

치료 잘 받아서 아프지 않은 몸은 물론이고 바른 몸??? 을 갖고싶어요!!!

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 운동자세는 음...

저 빨간 밴드로 다리랑 허리, 골반을 고정하여 이뤄지는 치료법인데요~

배에 힘을 줘서 배를 쏙! 들어가게 하라고 하셨는데~

배가 워낙 많이 나와서 그런지, 넣는다고 넣었는데~

잘 안 넣어진 것 같아요ㅋㅋ

이 자세를 통해 힙이랑 배에 힘을 줘서 힙업도 될 것 같고 뭐 그랬는데...

일단 기분만 느꼈어요ㅋㅋ

허리에 좋은 자세라고 하니

다음 치료 때도 이 자세를 한 번 더 하고싶다고 해야겠어요~

준정형외과 성동점은 이렇게 전담 치료사 선생님이 1:1로 지도해주시니까,

제 상태에 맞게, 또 제가 더 필요하다고 느끼는 부분을 말씀드리면

그걸 또 감안하셔서 치료를 해주시더라구요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

위의 사진 속 기구랑 같은 기구인데요~

이번에는 요런 자세로 치료 받았어요^^

고양이자세?라고 막 텔레비전에서 나오는 자세랑 비슷한가 싶기도한데,

따로 명칭이 있는지는 모르겠네요~

이것도 다음 치료 때 가서 여쭤봐야겠어요ㅋㅋ

 

암튼 제가 견갑골이 떠있어서, 견갑골을 채워주는 자세라고 하셨는데요~

아! 견갑골은 등에있는 날개뼈인 것 같아요ㅋㅋ

툭 튀어나와있는 견갑골을 넣어주는 자세!!!

전 이 자세 운동이 꼭 필요하다고 하셨어요!!!

운동 치료 하면 사실 자세만 다르지, 거의 다 견갑골에 좋은 운동만 일단 하는 중이에요!!!

이게 가장 시급하다고 하셨거든요^^ㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이젠 도수치료로 넘어왔어요~

사실 운동치료 하다 보면 좀 힘들거든요ㅋㅋ

제가 워~낙 운동부족에 몸치라 그거 조금 하고 힘드냐고 하셔도... 할 수 없어요!!!

힘들어요...ㅋㅋ

그래서 이 도수치료 시간이 기다려져요

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

허리 통증에 좋은 도수치료라고 해서

허리만 치료해주시는게 아니라,

등, 허리, 골반, 다리 다~ 치료가 들어가요!!!

우리 몸은 다 연결되어있어서 그런가봐요~ㅋㅋㅋ

이것도 제 생각이라 다음 치료 때 여쭤봐야지...

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

도수치료는 오직 담당 도수치료 선생님의 손으로만 이루어지는 치료이다 보니까

치료사 선생님의 실력이 중요해요!!!

건대 체형교정 전문 준정형외과의 선생님들은 모두 풍부한 임상경험을 통해

숙련된 기술을 보유하셔서 그런지 저는 지금 5번째 치료임에도 불구하고 벌써 좀 나아진 기분이 들거든요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

허리 치료지만 이렇게 종아리도 치료가 들어간답니다~

근데 이렇게 운동치료랑 도수치료를 받더라도,

평소 생활습관이 바르지 못한 상태로 여전히 생활하신다면

치료가 더디겠죠ㅠㅠ

그래서 저도 요즘은 의식적으로 자세교정에 좋은 바른 자세로 생활하려고 노력한답니다^^

성동구 준정형외과에서 배운 운동치료 자세들을 집에 와서도 해보려고 하는데,

아직은 선생님 없이 잘 못하겠어요ㅠㅠㅋㅋ

꾸준히 병원에 가서 치료 받는 수 밖에~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

혹시 성동구 성수동 뚝섬역 근처에서 정형외과를 찾으신다! 하시면

준정형외과 성동점에 방문해보세요^^

저도 소개받고 다니기 시작했는데, 아주 만족스럽게 치료 받는 중이랍니다~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

진료시간을 미리 아시고 방문해보세요~!

환자분들이 많으셔서 그런지

미리 예약 후에 방문하시는게 편하실거에요^^

 

02-2038-9941

로 전화해보세요~