주엽역필라테스 기구를 이용한 레슨

이번에 조금 여유가 생겨서

취미생활로 하려던걸 센터로 가서 운동하게 되었어요!

그 운동은 바로 필라테스입니다!

아무래도 필라테스가 코어운동이다보니까 기구를 사용하는 게 많은데

기구가 엄청 다양하기도 해서 괜찮은 것 같아요!

검색 도중에서 알게된 곳이 바로 주엽역필라테스인데

피지오필라테스라고 가장 많이 방문하고 계신다는 곳 같았습니다

피지오필라테스가 다른 필라테스 센터랑

다른 점이 바로 기구를 사용한다는 점이에요

보통 기준의 필라테스는 앉아서 하거나 작은 움직임이

대부분이였는데 이곳에서는 기구를 이용함으로써

위암갑부터 마무리 운동까지 할 수 있다고 합니다

정말 다양한 운동기구를 볼 수 있어요!

구경하다가 보면 재미있답니다ㅋㅋ

필라테스를 진행하게 되면서 강사님이 친절하게

가르쳐주시니까 너무 감사했습니다

저는 저때 첫 레슨이 아니었기 때문에

조금 익숙해진 채로 레슨을 받았던 것 같아요

강사님께서 제 틀어진 체형들을 바로 잡아주시고

인바디와 엑스바디를 꾸준히 체크해주시는데

꽤 낮게 체중량이 나오더라구요!

그래서 얼마나 감사했는지 몰라요ㅎㅎ

피지오필라테스는 이렇게 기구를 사용하면서

운동 효과를 더욱 극대화할 수 있다는 점이 좋았어요

그냥 확실히 유산소 운동을 하는 것보댜는

이렇게 기구를 이용한 코어운동을 하는 게 좋겠구나 생각했던 것 같아요

워낙 많은 분들이 받으시니까 믿고 받았는데

생각보다 너무 괜찮은 것 같아서 꾸준히 다니고 있습니다ㅎㅎ

신기한 기구들이 꽤 많더라구요

일산필라테스는 체계적으로 강사님과 함께 레슨 진행되고

지속적인 교육을 해주셔요!

강사님이 물리치료사 상주하셨던 분들이라

더 믿음직스러웠어요! 차근차근 이해하기 쉽게

설명해주시기도 하시고, 자세도 일일이 다 바로 잡아주셔서

굉장히 만족스러웠답니다! 기구마다 받는 사람이 다르고

자신의 몸에 맞도록 어떻게 운동해야하는지 설명도 해주시니까

편하게 수업 재밌게 받으시면 됩니다!

난생처음 필라테스도 배워보고,

기구를 사용해서 동작도 여러가지 배워보고!

진짜 다이어트 뿐만 아니라, 몸의 균형을 맞춰주니까

체형교정이 더 효과적일 것 같더라구요~ㅎ

이제 가을철이 다 되어가니 빨리 주엽역필라테스에서

꾸준히 다니셔서 다이어트 성공하시길 바랍니당!