영등포필라테스추천 썸네일형 리스트형 영등포필라테스추천 :: 탄탄한 몸매 비법! 영등포필라테스추천 :: 탄탄한 몸매 비법! 안녕하세요~! 피지오필라테스입니다.오늘은 필라테스에 대한 전반적인 지식에 관해 포스팅을 해볼까 합니다. 필라테스에 대해 궁금하셨던 분들은오늘의 포스팅을 주목해주세요 :) 먼저 필라테스와 요가의 차이점! 요가는 몸과 마음을 수련함으로 심신을 차분하게 하는 것이 목표라면 이에 비해 필라테스는 신체를 균형있고유연하게 만들어주고 잘못된 자세를바로 잡으며 근육을 강화하는 것을 목표로 합니다. 피지오필라테스의 효과~! 하나. 다이어트는 물론 몸매교정을 통해탄력적이고 예쁜 라인을 만들 수 있습니다. 둘. 체형교정을 통해 굽은 어깨와 등, 거북목,일자목, O다리, X다리 등을 교정할 수 있습니다. 셋. 유연성과 근력을 강화하여 상해율이감소는 효과를 볼 수 있습니다. 넷. 개인.. 더보기 이전 1 2 3 다음