영등포역 필라테스 썸네일형 리스트형 영등포역필라테스 피지오에서 레더바렐로 다이어트 효과! 필라테스는 자신의 몸을 건강하고 아름답게 가꾸기 위한대세 운동으로 자리 잡아가고 있는 운동입니다~^^ 오늘은 영등포역필라테스 피지오에서 사용되고 있는 필라테스 기구 중 하나인 레더바렐에 대해소개해 드리도록 겠습니다 :) 레더 바렐(Ladder Barrel) 레더(Ladder)사다리와 바렐(Barrel) 목재 등으로 만들어진 통을 말하는 두 개의 단어가 합성되어 만들어진 단어입니다. 레더바렐은 근력을 강화시키고 이완하는 효과적인 기구 인데요아치 모양으로 만들어진 둥근 부분에 몸을 기대 운동을 하게 되면 복근이나 허리를 이완시키는 데 도움이 됩니다. 사다리같은 6개의 가로대는 개개인의 신장과 하체 그리고 몸통길이에 따라 선택이 가능한데요.지지대로서의 역할은 안정감을 주며, 돔 형태의 배럴은 복부 안정과 유연.. 더보기 이전 1 다음
