영등포역필라테스 피지오에서 레더바렐로 다이어트 효과!

필라테스는 자신의 몸을 건강하고 아름답게 가꾸기 위한

대세 운동으로 자리 잡아가고 있는 운동입니다~^^

오늘은 영등포역필라테스 피지오에서 

사용되고 있는 필라테스 기구 중 하나인 레더바렐에 대해

소개해 드리도록 겠습니다 :)

레더 바렐(Ladder Barrel)

 레더(Ladder)사다리와 바렐(Barrel) 

목재 등으로 만들어진 통을 말하는 

두 개의 단어가 합성되어 만들어진 단어입니다.

레더바렐은 근력을 강화시키고 이완하는 효과적인 기구 인데요

아치 모양으로 만들어진 둥근 부분에 몸을 기대 

운동을 하게 되면 복근이나 허리를 이완시키는 데 도움이 됩니다.

사다리같은 6개의 가로대는 

개개인의 신장과 하체 그리고 몸통길이에 따라 선택이 가능한데요.

지지대로서의 역할은 안정감을 주며, 

돔 형태의 배럴은 복부 안정과 유연성 향상에 도움이 된다는 사실!!!

레더 바렐은 가볍고 쉽게 이동할 수 있고,

등과 어깨를 지지하는 것을 도와주는데요. 

서서 할 수도 있고,

고난도 운동도 가능하게 합니다.

기능이 약화된 부위의 회복을 돕는 유용한 재활도구 중 하나 입니다.

작고 협소한 공간에서도 가능하기 때문에

여러가지 동작과 운동을 할 수 있다는 장점이 있습니다 ^^

레더바렐을 이용한 동작은 활용도가 매우 많기 때문에

쉬운 초급동작부터 어려운 고급동작까지 모두 소화할 수 있는 운동기구입니다

최근 허리나 척추가 많이 굽거나 휘어있어  

재활이 필요하신 분들에게 꼭 필요한 도구라고 생각되는 래더바렐 :)

직장인, 수험생, 학생들처럼 오래 앉아있는 분들은 

스트레칭과 운동이 더욱 많이 필요하겠죠? ^_^

레더바렐 외에도 영등포역필라테스 피지오에서는

여러 필라테스기구, 소도구들로 여러분들의 다이어트, 재활치료 등을

도와드리고 있습니다.

1:1 개인레슨, 그룹레슨 등 

자신에게 맞는 맞춤형 운동법을 진단받고 

영등포역필라테스에서 기구필라테스를 도전해보세요 :)