신길동필라테스추천 썸네일형 리스트형 신길동필라테스 :: 필라테스와 피지오에 대해서 알아보자! 신길동필라테스 :: 필라테스와 피지오에 대해서 알아보자! 안녕하세요~ 신길동필라테스 피지오입니다 :D 오늘은 필라테스에 대한 정보와 필라테스의 효능에 대해서 알아보는 시간을 가져보도록 하겠습니다 :D 필라테스는 반복된 동작와 운동을 통해서 근육을 강화할 수 있는 특징이 있는 운동법입니다. 특히 코어운동에 효과적이며 특유의 호흡패턴을 접목하여 운동효과를 최대화시킨 운동인데요~! 다이어트는 물론 자세교정,유연성증가,지구력증가 등의 효과가 있는 운동법입니다 :D 필라테스 방법도 매트필라테스, 기구필라테스, 소도구필라테스 등 다양하며 원하는 목적과 방향에 맞는 운동이 가능힌데요~ 저희 신길동필라테스 피지오에는 다양한 종류의 기구와 소도구가 배치되어있어 고객님들의 만족도가 매우 높은 필라테스샵으로 손꼽히고 있습니.. 더보기 이전 1 다음
