샛강역필라테스 썸네일형 리스트형 샛강필라테스 :: 기구필라테스의 모든것! 피지오필라테스 ^^! 샛강필라테스 :: 기구필라테스의 모든것! 피지오필라테스 ^^! 안녕하세요 샛강필라테스 피지오입니다! ^^ 필라테스는 요가와는 달리기구와 도구를 이용해 하는 운동이므로집에서 하기에는 무리가 있습니다. 또한 대부분의 기구가 생소한 것이 많아정확한 사용법을 모르고 사용하게 되면 효과가 드러나지 않기 때문에 전문가의 지도가 필수인 운동이죠. 오늘 소개할 필라테스기구!첫번째는 리포머입니다^^ 필라테스에서 가장 대표적인 기구 리포머는스프링으로 강도 조절이 가능해처음 하시는 분들도 쉽게 도전할 수 있습니다~ ^^ 또 리포머만으로도 100여 가지가 넘는다양한 운동을 할 수 있어여러 효과 또한 볼 수 있는 기구이죠^^ 이 기구는 캐딜락이라고 하는데요캐딜락은 근력과 유연성을 강화하는 데 특히 효과적이며재활치료에도 도움이 .. 더보기 이전 1 2 3 4 ··· 12 다음
