문래역필라테스 썸네일형 리스트형 문래필라테스 S라인 만들기~! 문래필라테스 S라인 만들기~! 동양의 요가 + 서양의 스트레칭을 결합시킨 운동, 필라테스! 핫한 몸매의 소유자인 연예인들이 필라테스를 통해 몸매관리하는 모습이 전파를 타며나도 기회가 생기면 꼭꼭 필라테스 한번 도전해야지..맘 먹고 있었는데요! 이번에 문래필라테스 피지오필라테스에서 레슨을 시작하게 되었어요~!!아직 얼마 안됐지만 즐겁게 운동하고 있답니다 :) 요즘은 기구필라테스 많이들 하시잖아요? 기구필라테스는 체어, 리포머, 캐딜락, 레더배럴 등다양한 필라테스 기구를 활용하여 동작을 진행해요. 이 기구는 유명한 리포머~!정교한 스프링으로 구성되어 있답니다.이 하나의 기구로 100가지 이상의 동작이 가능하기 때문에운동 하는 게 지루하지 않고 재밌더라구요. 리포머에서 기본동작은 물론박스를 올려서 변형 동작을.. 더보기 이전 1 다음