문래필라테스 S라인 만들기~!

문래필라테스 S라인 만들기~!

동양의 요가 + 서양의 스트레칭을 

결합시킨 운동, 필라테스!

핫한 몸매의 소유자인 연예인들이 

필라테스를 통해 몸매관리하는 모습이 전파를 타며

나도 기회가 생기면 꼭꼭 필라테스 한번 도전해야지..

맘 먹고 있었는데요!

이번에 문래필라테스 피지오필라테스에서 

레슨을 시작하게 되었어요~!!

아직 얼마 안됐지만 즐겁게 운동하고 있답니다 :)

요즘은 기구필라테스 많이들 하시잖아요?

기구필라테스는  체어, 리포머, 캐딜락, 레더배럴 등

다양한 필라테스 기구를 활용하여 동작을 진행해요.

이 기구는 유명한 리포머~!

정교한 스프링으로 구성되어 있답니다.

이 하나의 기구로 100가지 이상의 동작이 가능하기 때문에

운동 하는 게 지루하지 않고 재밌더라구요.

리포머에서 기본동작은 물론

박스를 올려서 변형 동작을 할 수도 있어요.

이건 캐딜락이라는 기구!

뭔가 침대같이 생긴 게 신기했어요

당겼다 구부렸다 동작을 하면서 

근육을 쭈~욱 늘린다고 항상 생각하면서 동작을 해야 해요.

이건 래더배럴이라는 기구인데요.

옆구리 살 빼는 데 좋아요.

사다리 모양의 막대로 이뤄진 래더와

둥근 원통의 배럴로 이루어져있음!!

척추 유연성을 기르는 데 도움이 되죠

특히 문래필라테스 피지오에서는 

여의도에서 유일하게 체형분석기를 보유한 필라테스 샵이에요. 

필라테스 수업이 진행되긴 전에

체형검사를 통해 자신의 체형을 확인할 수 있답니다~!

또한 출중한 스펙의 강사 분들이 레슨해주시기 때문에

전문적인 체형교정 및 다이어트가 가능해요.

저도 척추측만증이랑 골반불균형이 있어서

체형교정이 필요 했는데 필라테스를 통해

다이어트 그리고 체형교정까지 할 수 있어 넘 좋아요~!

문래필라테스 야경도 넘 예뿌네용~ 'ㅁ'

여러분들도 문래필라테스 피지오에서

다이어트 + 체형교정으로 숨은 S라인을 찾아보세요 :)

http://www.piziopilates.com/

서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호  

TEL : 02-784-1215