강서구필라테스 :: 피지오필라테스 오픈 !

강서구필라테스 :: 피지오필라테스 오픈 !

아름답고 균형잡힌 몸매를 만들고 싶으신가요?

최근 자기관리의 중요성으로 인해

많은 분들이 필라테스를 찾고 계시는데요.

그래서 오늘은 강서구 화곡동에 위치한 피지오필라테스에 대해

간단한 소개를 해드리려고 합니다 :)

-피지오 필라테스란?

피지오 필라테스라고 들어보셨나요?

일반적으로 알려진 필라테스는 

동양의 요가와 서양의 스트레칭을 합쳐 근육의 약한 부분을 

강화시키고 유연성을 증가시키는 운동입니다.

제가 소개시켜드릴 화곡동에 위치한 피지오 필라테스는 

"피지오"는 물리치료사를 의미하는 것으로

"피지오 필라테스"는 인체의 움짐임을 연구하는

물리치료학의 전문지식을 활용한 필라테스를 말합니다.

체성분 검사, 체형검사, 기능적 동작 검사 통한 

신체자세교정 물리치료학을 기반으로 한

근거 중심의 치료적 운동이죠~!

-피지오 필라테스 레슨 프로그램

*개인레슨 

*그룹레슨 

*듀엣레슨 

*체형·자세교정, 재활, 다이어트, 바디슬리밍, 임산부(산전&산후), 골프, 예체능생, 키즈,

*취업, 웨딩

[개인레슨]

 - 수업시간 : 50+5 min

 - 리포머 & 캐딜락 & 바렐 & 체어 & 보디 & 매트, 소도구

 - 치료적 마사지(척추 및 관절의 문제, 근육뭉침, 긴장성 근막 등)

[그룹레슨]

 - 수업시간: 50min

 - 필라테스의 효과를 극대화할 수 있도록 최소 소수 2명 혹은 6~10명

 - 리포머 & 스프링보드 & 보디 & 매트, 소도구

[레슨 스케줄]

 - 개인레슨: 평일(07:00~22:30) & 토요일(08:00~16:00)

 - 그룹레슨: 주2회(화,목/월,수) & 주3회(월,수,금)

 - 휴무: 일요일 및 공휴일

피지오필라테스 프로그램은 이렇게 진행됩니다.

1. 분석 및 검사

2. 기능적 움직임 평가

3. 맞춤형 운동처방

-분석 및 검사(인바디-체성분의 균형상태를 한 눈에 볼 수있는 인바디 검사 )

 인체를 구성하는 체수분, 단백질, 무기질, 체지방은 건강과 밀접한 관련이 있습니다.

 체성분분석이란 이러한 체성분을 정량적으로 분석하는 검사로 몸의 상태를 파악하기 위한 

 기초 정보를 제공합니다. 

-기능적 움직임 평가진단(Functional movement test)

 척추와 관절의 부정렬 상태와 각 각의 분절에 대한 움직임을 평가하여 근육, 근막, 신경성

 불균형 및 기능장애를 진단

-맞춤형 운동처방

 인바디 검사 + 기능적 움직임 평가·진단

 신체의 불균형과 기능장애에 대한 전문가의 맞춤형 운동처방 

오픈기념 사전등록 이벤트도 진행하고 있으니

많은 관심 부탁드려요~ :)

피지오필라테스 홈페이지

서울 강서구 화곡로 143 4층 402호에 위치해 있습니다 ^_^