성동구 광진구 성수동 건대 앞 정형외과 준정형외과 성동점 - 여성 휜다리 교정

안녕하세요~

오늘은 저의 휜다리 교정기를 포스팅해보려구요.

예전에는 별로 신경을 안 썼는데,

이제 또 슬슬 옷이 짧아지고 이러니 다리가 휜 것 같아 좀 거슬리더라구요

 

 

 

그리하여 성수동에 있는 준정형외과 성동점에 갔습니다.

준정형외과 성동점은 건대에서도 가깝고 성동구, 광진구 일대에서 다니기 편하니까

다니기 좋더라구요^^

꾸준히 체형교정 치료 받으러 다닐건데, 다니기 쉬운 것도 무시 못하죠...ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

우선 원장님과 진료시간을 먼저 갖구요~

일단 평소에 제가 느낀 불편함을 말씀드리구요~

엑스레이 촬영을 했어요.

 

 

 

 

 

 

 

촬영사진은 없지만,

역시 저는 휜다리더라구요...^^

그럼 먼저 휜다리가 무엇인지부터 알아보도록 할게요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

휜다리는 간단히 말하면 다리의 뼈가 휘어지거나 주변 관절의 변형으로 인해 다리의 뼈 정렬이 바르지 못한 상태에요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

위의 사진은 제 다리랍니다.

막 엄~청 심한 휜다리는 아니지만

무릎 사이가 벌어진 것을 확인할 수 있죠...?

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

휜다리 자가 테스트도 해볼 수 있으니 해보세요.

 

1. 양발을 붙이고 서면 무릎 사이가 벌어지고 힘을 주어도 무릎 간격이 좁아지지 않는 경우

2. 서있을 때 무릎이 정면을 향하지 않고 안쪽을 향하는 경우

3. 엉덩이가 쳐지고 허벅지에 군살이 많은 경우

4. 상체에 비해 하체가 비만인 경우

5. 조금만 걸어도 다리가 쉽게 피로해지는 경우

6. 무릎을 붙이고 서면 양발 사이가 벌어지는 경우

7. 한쪽 신발만 닳거나 모양이 변형되는 경우

8. 종아리가 휜 상태인 경우

9. 양반다리가 힘든 경우

10. 무릎에서 딱 딱 소리가 나며 발목을 자주 삐는 경우

 

 

라면 휜다리를 의심해보시고 병원을 방문해보세요.

빠른 치료라면 좀 더 교정하기 쉬우니까요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

휜다리의 요인은 다양하다고 하셨어요.

선천적인 문제인 경우도 있지만

주로 후천적인 문제라고 하시니

평소 생할 습관을 잘 잡으시는게 가장 중요할 것 같아요.^^

 

 

 

저는 왜 제가 휜다리가 되었는지... 생각해보니

운동부족이 가장 큰 것 같네요...^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

그래서 이렇게 건대 자세교정 전문 준정형외과 성동점에서 운동치료를 받을 때 고생 좀 하고 있어요~

워낙 운동을 안해버릇해서...ㅠㅠ

하지만 운동치료사 선생님께서 자세를 하나하나 다 봐주시니까

그래도 다행이에요^^

 

성수동 준정형외과 체형교정센터에서는 도수치료, 운동치료 각 치료마다

담당 치료사 선생님이 따로 계셔서요~

그래서 개인별 맞춤 치료가 가능하니 치료효과가 빠르고 클 뿐만 아니라

관리도 잘 되더라구요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

일단 다리 스트레칭을 해주는 동작부터 했어요.

워낙 평소에 스트레칭도 안해주다보니ㅠㅠ

스트레칭만 하는데도 아프고힘들더라구요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 자세는 엉덩이와 복부 모두에 힘을 빡! 줘야하는 동작인데요~

힙업에도 효과가 좋다고 하셨어요

휜다리 교정 운동치료라고 해서

휜다리 교정에만 효과가 있는 것이 아니라 다른 부위?들에도 효과가 있으니

일석이조라고 생각해요ㅋㅋㅋ

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

다리를 저렇게,

무릎을 저렇게 모으는게 키포인트에요!!!

집에서도 쉽게 할 수 있는 동작이니

준정형외과 운동치료실에 안오더라도 꾸준히 해보려구요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이 기구는 리포머라는 기구인데요~

필라테스 하시는 분들은 많이 보셨죠?

건대 준정형외과 운동치료는 재활 필라테스도 병행하여

운동치료 과정 중 필라테스 동작이 굉장히 많답니다!!!

 

 

 

 

필라테스 개인 레슨은 사실 비용이 좀 부담이더라구요...

근데 이렇게 정형외과에서 체형교정을 받으면

실비 보험으로 청구가 되서 비용 부담없이 도수치료와 운동치료까지 둘 다 받을 수 있어서

좋은 것 같아요.

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

요즘 실비보험은 대부분의 사람들이 다 갖고 있으니까

일자목 휜다리 척추측만증 등으로 불편하신 분들은 정형외과에서 전문적인 치료 받아보세요~

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

준정형외과 성동점은 뚝섬역 바로 앞에 있기 때문에

성동구, 광진구 주민 여러분들은 찾으시기 좋으실거에요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

위의 동작들에서 응용?으로 작은 공을 다리 사이에 끼우고

치료받았네요...

이게 더 신경쓰이긴 하지만 효과는 더 좋겠죠?

 

 

그때그때마다 치료사 선생님이 제 몸 상태에 맞는 치료 동작을 알려주시고 해주시기 때문에

걱정 없이 할 수 있어서 저같은 몸치는 정말 좋은 것 같아요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

이렇게 한번의 운동치료 만으로 다리가 좀 더 붙은 것 같아요 ㅋㅋㅋ

물론 꾸준한 관리가 필요하겠죠?

평소 생활습관도 중요하구요...ㅋㅋㅋ

보통 꾸준히 열심히 치료 받는다는 가정 하에 3개월을 치료 기간으로 말씀하시더라구요

물론 개인마다 차이가 있겠지만요~^^

(저는 더 걸릴거라고 하셨어요... 워낙 몸치라... ㅠㅠ)

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

휜다리 뿐만 아니라 기타 정형외과적 문제로? 불편하신 분들은

준정형외과 성동점에서 검사받아보세요^^

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

운동도수센터는 평일 오후 9시까지 운영하기 때문에

직장인 분들도 퇴근 후 방문하시기 좋으실거에요^^

저도 퇴근 후 부지런히 가서 치료받는답니다^^