화곡동필라테스 친구랑 함께 하는 그룹레슨~

아침저녁 일교차가 심한 걸 보니 이제 곧

겨울이 오는 것도 시간문제네요.. 

겨울.. 겨울은 내가 곰이 되는 계절ㅋㅋㅋ 

작년에 너무너무 추웠잖아요..

올해 더 춥다고 하는데.. 

벌써부터 걱정이네요 또 단체복 같은

롱 페팅을 입고 굴러다닐 생각을 하니

벌써부터 걱정.. 

사실 여름이 노출의 계절이라

다이어트를 많이들 하지만.. 

저 같은 경우는 겨울에 더 심하게 쪄 보이는

체형이라.. 겨울이 되기 전에 다이어트에

돌입하게 되는 것 같아용 ㅎㅎ 

이제 다시 미뤄뒀던 숙제를 하듯

또다시 운동을 시작해봐야겠네.. 라는

생각으로 어떤 운동을 할까 써치를 한끝에 

필라테스로 결정! 그중에 어디? 

집 근처! 화곡동필라테스인 피지오필라테스~

너로 정했다 ㅋㅋ 

제가 운동할 때마다 항상 따라와 주는?

친구 이 모양과 함께 반강제적으로 함께

 등록을 했습니다~ 

오픈한지 얼마 되지 않은 듯 시설이나

인테리어가 깔끔하고 세련~ 세련~

나의 친구 이 모양님과 함께

그룹레슨을 신청~  

저랑 친구 포함해서 4명 정도의

소수 인원으로 진행하더라고요~ 

말만 '그룹'레슨이지 레슨 시간 내내

강사님이 개인 레슨처럼 꼼꼼하게 바로잡아

주시더라고요~! ㅎㅎ

이런 관심 너무 좋아^^ 

이 계절만 되면 항상 운동을 해서 그런지

그다지 어렵진 않은 듯? 

다만 워낙 일상생활 습관의 바르지 못한

자세로 살아와서 그런지 정확한 자세로

올바른 근육을 사용해야 효과를 보는

운동이기에 .. 이게 혼자서 따라 한다고

되는 게 아니란 걸 확실하게 느낀 듯.. 

난 잘 따라 하고 있다고 느끼는데

강사님께서 자꾸 자세를 고쳐줘..

뭐하나 맞는 게 없어 ㅎㅎ 

힘은 좋은데 요령이 없네 ㅋㅋ 그래도

자세 교정을 주기적으로 지적해주셔서 

바르게 운동한 느낌이 너무 좋더라고요^^ 

이래서.. 무조건 강사님의 역량이

좋아야 할 것 같아요 ㅎ 

저희를 가르쳐주시는 강사님께서는

필라테스 경력도 경력이지만 척추병원에서

도수치료사를 하셨던 분이라고 하더라고요~ 

그래서 그런지 신체구조나 체형에 대해서

전문적이시더라고요..  

믿음이 갑니다~

강사님 강사님 우리 강사님~ 

운동 후 2주 정도 되면 몸의 변화가

확실히 나타난다고 하시고  

함께하시는 분들도 체형 변화 효과를 많이들

보셨다고 하니깐 믿어보기로 하고~ 

다음번에 글을 쓸 땐 어떤 효과가 있는지

더욱 디테일하게 써보려 할께요~ 

아! 그래서 제가 다니는 곳이 어디냐면요.. 

시설이면 시설! 인테리어 면 인테리어~! 

강사님까지 일류~! 뭐 하나 빠짐없는 

화곡동에 위치한 피지오필라테스입니다!