샛강기구필라테스 :: 피지오 여의도점

샛강기구필라테스 :: 피지오 여의도점

2017년을 좋아하는 걸 제대로 하고 싶어서

필라테스와 스피닝을 꾸준히 하기로!

1주일에 두 번에 꼭 이곳에 들려

필라테스를 배우고 있어요 :)

기구필라테스를 배울 수 있는

샛강기구필라테스 피지오!

감각적이고 세련된 피지오필라테스 내부 모습이에요:)

곳곳에 필라테스 기구들이 가득가득

샛강기구필라테스 피지오에서는

개인레슨뿐만 아니라 그룹레슨도 가능한데요.

편안하고 아늑한 분위기에서 진행되는 필라테스 수업~

저는 개인레슨 받고 있는데

정말 편하고 좋아요 헿

샤워시설도 깨끗하게 되어 있어서

운동 후에 개운하게 씻고 집에 갈 수 있어요 ㅎㅎ

참 그리고 샛강기구필라테스 피지오는

수업 전에 각 회원들마다 정밀하게

체형분석을 해주시는데요.

원래 알고 있었지만...

틀어진 제 모습을 보니 속상하네요 ㅠㅠ

거북목도 약간 있었어요..

꾸준히 필라테스 수업 받으면 좋아지겠죠?!

여러분~ 모든 필라테스 호흡법이 따로

있다는 사실 알고 계셨나요??

저는 몰랐어요 ㅎㅎㅎ

평소 잘 하지 않던 들이마시고 내쉬고를 하는데

일반적으로 가볍게 하는 것이 아니고

몸통을 줄이고 등 쪽 뒤 라인을 늘리는데

왜케 힘이 드는 건지 연습이 필요했어요 ㅋㅋ

저는 목이랑 어깨가 약해서 자꾸 무너지는데요 ㅠㅠ

선생님께서 바로 수정해주시더라구요.

저는 호흡법이 딸려서

과한 호흡이 들어가는 격한 운동보단

자세를 바르게 하며 천천히 동작 하나하나 할 수 있는

필라테스나 요가를 지속적으로 하는 게 좋을거라 하셨어요.

자신에게 맞는 맞춤 수업과

스트레칭 동작까지 배울 수 있는 필라테스~

샛강기구필라테스 피지오에서 시작해 보세용

http://www.piziopilates.com/

TEL : 02-784-1215 

서울특별시 영등포구 여의대로 8 

여의도파크센터 A동 2604호