평생의 숙적 다이어트!
여러가지 방법으로 참 많이도 도전해봤는데
그렇게 노력해도 안되더니
이 책을 읽고 그 이유를 알았네요
비밀은 바로
그동안 내 유전자의 특성을
모르고 있었다는 것!
내 몸은 내가 가진 유전 정보에 의해 설계되어 있다고해요
즉, 내 유전자(DNA)의 특성을 알고
그에 맞춰 다이어트에 도전하면
성공률이 UP! 된다는 것이죠
국내 유명 스타 트레이너 3인의
추천평 뿐만 아니라
알찬 내용으로 가득찬
“ 내 유전자에 맞는 헬스디자인 ”
요 책에 나오는
김정후 트레이너는
어디서 본 것 같더라니
롯데월드 워터파크 모델이었네요
너무 잘생긴...ㅎㅎ
유전자에 대한 이해는
다이어트 뿐만 아니라
건강 및 수명과도 연결된다는 사실에
또 한번 깜놀할 수 밖에 없었는데요
현재 나의 체형을 바탕으로
유전 체질을 분석하는 방법도 나오는데
엄청나게 재미있어요ㅎㅎ
내 유전자에 맞는 헬스디자인!
지금까지 읽어본 건강서적 중
단연 톱으로 강추합니다
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